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中國 / 吳念達 綜合報導美國日前對中國外交官進行限制措施，對此，中國外交部發言人華春瑩在昨(6)日表示，已於本月4日照會美國駐華使館，從即日起對美方採取「對等做法」。華春瑩促美方糾正錯誤，撤銷有關決定，為中國駐美外交領事人員開展相關活動提供支持和便利，並敦促美方撤銷有關決定。中方不滿美方限制措施 宣稱將採「對等做法」根據中國外交部網站，華春瑩昨日在例行記者會上表示，針對今年10月美國國務院對中國駐美外交領事人員的限制措施，中方已於本月4日照會美國駐華使館，從即日起對美方採取對等做法，該規定於4日生效。據《觀察者網》報導，針對美國務院日前對中國駐美外交領事人員設限的做法，中方將從即日起實施對等反制措施，要求美駐華使館外交人員和美駐上海、廣州、成都、瀋陽、武漢總領館人員正式會見中方地方政府代表、正式訪問中國教育或研究機構，須提前5個工作日書面通知中國外交部。美限制中國外交人員 與官方會面需提前通知另外據《環球時報》報導，今年10月時，多家美國媒體引述美國務院官員的論述表示，美方要求中國駐美外交人員與美國州、地方和市政府代表的正式會面及對美國教育和研究機構的正式訪問，須「提前」通知美國國務院。稱中國先限制美外交人員 中方否認反駁據了解，該要求還包括設在美國各州及其屬地的國家實驗室，新規定自今年10月16日起生效。美方當時稱這是對中方限制美國外交官做法的「對等措施」，不過遭到中方批駁。時隔一個半月，中國突然宣布對美方外交人員採取限制措施，外界認為報復意味濃厚。原始連結更多華視新聞報導 指控美國NGO支持反中亂港 中外交部：必須付出應有的代價

近日，賀建奎投給《Nature》和《JAMA》的部分論文手稿，被MIT 科技評論曝光，當初震驚世人的嬰兒基因編輯研究細節展現出來，MIT科技評論邀請了4名學者，發現裡面充滿了謊言。所謂的基因編輯，並沒有成功產生CCR5突變，反而造成了一堆其他突變。這些變異，對嬰兒造成的影響是未知的。MIT科技評論邀請了在基因編輯、生殖科學、法律方面的相關專家，對這份手稿進行了解讀。他們在讀完手稿後，認為賀建奎的研究讀起來更像是一個尋找目的的實驗，試圖不惜一切代價，找到在人類胚胎中使用CRISPR/Cas9基因編輯技術的合理理由，是「故意的造假」，而且「嚴重違反道德基本準則甚至是犯罪」。論文 6 大疑點1.數據不足以支撐結論，實驗並沒有完全成功地編輯基因摘要部分指出，該項目的研究目的是培育對HIV 具有抗藥性的人類，並列舉了主要成果。賀建奎團隊主張，他們「成功」地複制了一種名為CCR5 的基因突變。一小部分天生攜帶這種變異基因（CCR5 delta 32）的人能夠免疫HIV 感染。但論文的數據卻不足以支持摘要中的主張。根據論文，研究團隊實際上並未復制已知的突變，相反，他們製造了新的突變，而新突變是否能抵抗HIV，這是存疑的。並且在論文裡，研究團隊也從來沒檢查過這一點。實驗數據表明，雙胞胎嬰兒中，只有一個被編輯了CCR5 的兩個來自父母的拷貝；另一個只編輯了雙親中的一個拷貝，充其量只有部分的HIV 抵抗性。而且，賀建奎的小組確實發現了「脫靶」（即不必要的編輯），最終嬰兒的基因中出現了新的變異，其作用尚不清楚。2.在編輯完基因後，實驗也沒有驗證細胞是否具有HIV 抵抗性在讓嬰兒出生以前，應該把相同的編輯基因引入實驗室的免疫細胞中，然後再用HIV 病毒感染它們。如果這些細胞能夠存活，證明基因編輯的方式有效，才能繼續下面的實驗。然而賀的研究小組選擇不進行檢測，直接讓基因編輯的嬰兒出生。然後從雙胞胎身上採集血液，看看經過編輯的細胞是否能夠抵抗HIV 病毒。論文手稿中，也沒有任何證據支持經過編輯的CCR5 能幫助細胞避免HIV 感染。3.參與實驗的醫生可能並不知情包括《華爾街日報》在內的多家媒體報導都指出，賀建奎的團隊通過更換血液樣本來欺騙醫生，負責植入精子的醫生不知道雙胞胎的基因被編輯過，而且並非所有人都知道他們自己參與了基因編輯嬰兒的工作。4.嬰兒的父母可能並不知情或者受到脅迫實際上，當前的生殖輔助技術已經可以避免愛滋病患者的子女染病，完全沒必要使用這種違背倫理的實驗手段干預。也就是說，這項實驗並未為這對父母或他們的孩子提供明顯的即時醫療受益，甚至孩子們還可能承受未知的負面後果。5.試驗是否經過合格的倫理審查？這篇手稿關於倫理學的討論極其簡短，根據手稿內容，這項研究已經在中國臨床試驗註冊中心登記。但是，這一試驗是在基因編輯的雙胞胎真正出生後，才完成登記的。6.之前動物試驗存在問題，依舊在嬰兒上測試從公布的手稿發現，賀建奎此前對動物胚胎進行實驗時，就已經發現嵌合體可能存在問題。即使知道確實存在缺陷，他還是在嬰兒身上進行了實驗。賀建奎團隊的實驗，可能造成哪些不良影響呢？CRISPR 作為基因編輯工具，還並不成熟。論文只報告了一處目標之外(Off-Target) 的基因突變，但不代表其他位置沒有突變。雙胞胎的成長很有可能受到基因突變的負面影響。MIT 科技評論說，用技術改變人類的遺傳基因，這是有史以​​來最重要的公共利益問題之一。各界評論的角度各不相同，但大都堅信以目前情況看，不應該把CRISPR 用在人類胚胎上。但既然事件已經發生，也有不少人希望能夠公佈調查結果。畢竟，追究流程中出現的問題，也有利於避免發生更多類似的事件。參考資料：China’s CRISPR babies: Read exclusive excerpts from the unseen original research更多Heho健康網文章頂尖期刊證實：多虧了它，茶葉真的能減肥！排毒才沒這麼難！名醫教你最強 3 招平日就可做到 文/林以璿 圖/何宜庭

「108年探索體育：鍛鍊品格、體育加值」期末成果發表會，在臺灣師範大學舉辦，會中邀請教育部體育署長官及國內多所大學與中小學教授與教師蒞臨分享計畫三年來的珍貴經驗，並發行專刊見證台灣學校體育的創新改革。不要把教室當全世界，而要把全世界當教室，台灣教育正在翻轉過往一成不變的體育課模式，嘗試用各式冒險活動，激發孩子的創造力與想像力。期末成果發表會邀請全台多所大學與中小學之計畫夥伴發表期末成果，會中也發表由今周刊製作的典範推廣學校聯盟專刊《勇往直前──那些運動教會我的事》，將累積三年之珍貴成果展現予社會大眾。「探索體育：鍛鍊品格、體育加值」(簡稱「探索體育」)，起源於教育部體育署自105年起推動的戶外探索計畫，委託國立臺灣師範大學擔任承辦單位，攜手全台六所大學擔任典範推廣學校，為未來課綱奠定基礎。在專刊發刊儀式中，由教育部體育署蔡忠益副組長、蔡玫君科長，與國立臺灣師範大學吳崇旗教授、謝智謀教授、陳慧娟副教授、國立屏東科技大學郭癸賓教授、國立體育大學王俊杰副教授、臺北市立大學薛銘卿系主任、國立臺灣體育運動大學王伯宇副教授、國立清華大學劉先翔教授及國立臺東大學莊鑫裕副教授等人，共同見證台灣教育界的重要時刻。教育部體育署副組長蔡忠益致詞表示，學習不是侷限在課堂上，戶外學習的推動也有非常大的價值跟意義，台灣在學校教育的推動上，不亞於長年推動探索教育的紐西蘭，更值得其他國家借鏡。

高雄市 / 華視新聞 黃昱賦 謝育炘 高雄報導小腿到腳踝的地方整個潰爛，你能想像這是洗澡造成的嗎？天氣寒冷，洗澡水容易越開越熱，但糖尿病患者得多加留意，否則就有燙傷可能，另外電熱毯、蒸氣眼罩，如果溫度高於44度，連續使用超過六小時，就會開始對皮膚產生危害！天氣冷，保暖物品賣的嚇嚇叫，像是電暖器、電熱毯甚至是蒸氣眼罩等等，不過使用上可得留意，就算溫度不算太燙，但使用過久還是有可能出現低溫灼傷，如果溫度高於44度，連續使用超過六小時，就會開始對皮膚產生危害。整型外科主治醫師 賴昕隄表示：『糖尿病或洗腎的老人家，他的末稍感覺神經是比較差的，那如果溫度不慎太高的話，是有可能會造成燙傷」。另外是有糖尿病或洗腎的患者，洗澡溫度切記不能過熱，否則燙傷風險會比一般人來的高。小腿到腳踝的地方整個潰爛，你能想像這是洗澡造成的嗎，天氣寒冷，洗澡水容易越開越熱，但糖尿病患者得多加留意，否則就有燙傷可能，紅通通像顆小太陽，散發熱能暖和你的身子，電暖器成了冬天居家必備，但這一類的保暖物品，使用上要注意，否則會有低溫灼傷的情形。皮膚科主治醫師 余維泰說：「長時間使用是有可能造成低溫灼傷，間隔3公尺以上 這樣使用上是比較安全的」。余維泰也提到：「眼皮的皮膚真的是蠻薄的，所以他受到灼傷的可能性，甚至會比一般皮膚來的高，會建議要使用這類物品，使用時間最好不要超過10分鐘」。睡覺怕冷，也有電熱毯的選擇，但最好中間隔一層被子，避免接觸皮膚，另外還有這款冬天超夯的保暖小物，低溫灼傷就像是溫水煮青蛙，初期疼痛感不明顯，但時間一拖久，同樣會對皮膚產生影響，不要保暖不成，反倒進了醫院。原始連結更多華視新聞報導 不吃飯可降血糖？國健署：小心適得其反 取暖不當反燙傷 使用禦寒產品有撇步

記者楊晴雯／台北報導吳先生經胃腸鏡檢查發現，胃有廣泛性發炎合併幽門螺旋桿菌感染，當時醫師建議做除菌治療，但是該男無任何不舒服，就置之不理，未料卻為自己的健康釀下惡化，隔了5年後再到醫院檢查，已是胃癌第三期，吳先生也因自己的疏忽感到相當懊悔。「我真的很後悔，為什麼當初有發現問題不去處理，也還好這次有來檢查，到現在也都沒有什麼不舒服狀況，沒想到竟然已經是胃癌第三期了！」吳先生雙手抱著頭坐在醫師面前十分後悔地說。北投健康管理醫院副院長梁程超表示，依據國健署癌症登記資料和衛福部死因統計，胃癌位居國人十大癌症發生第8位及死因第7位，每年新發生個案有3,700人，男性發生率為女性的2倍，胃癌形成的原因為多發性，幽門螺旋桿菌是重要危險因子，有8成胃癌患者都曾感染幽螺旋桿菌；衛福部還指出，經研究發現感染幽門螺旋桿菌者與無感染者罹患胃癌的風險高達5.6倍。梁程超指出，該案例除感染幽門螺旋桿菌未積極接受除菌治療之外，受檢者飲食偏愛吃重鹹、醃漬物也提高了罹患胃癌的風險。在台灣近年來，因飲食衛生環境改善，感染幽門桿菌的盛行率大幅降低，大多數感染幽門螺旋桿菌的人沒有症狀，約有15％機率會形成為胃或十二指腸潰瘍，相對也會提高罹患胃癌的機率。梁程超提醒，胃癌早期並無明顯症狀，50歲以上族群（男性居多）、長期感染幽門螺旋桿菌、家族病史、愛吃醃漬食品、抽菸等都是屬罹患胃癌危險因子。梁程超呼籲，除了要注意飲食潔淨、多吃新鮮蔬果，若有長期腸胃不適症狀建議就醫或安排腸胃篩檢，若感染幽門螺旋桿菌合併出現胃炎（尤其萎縮性胃炎）、小腸化生、胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及有胃癌家族史者，應積極做除菌治療及後續定期檢查，避免罹患胃癌風險。更多三立新聞網報導HPV不只找女性！醫曝「男性感染率飆9成」：恐誘致命癌藍委陳玉珍手夾傷躺重症區！「立委就醫請託關照流程圖」曝2個月大男嬰慘染菜花！醫師：「口水」恐是禍首嚴凱泰食道癌逝周年！醫曝「8危險因子」：少吃這些食物更多健康相關新聞嬰兒長「菜花」 疑成人噴口水惹禍進急診室小心4大地雷！2大謊言絕不能說OL加班視線糊 就醫驚「眼球漏水了」胸悶痛、喘氣難 醫療團隊解除心頭之患頭髮越來越少怎辦？該使用生髮藥嗎今日最夯新聞流量前3名「全台最冤公務員」慘痛告白性侵女同學 她的男友就睡旁邊凌晨跑車帶妻女 不知她們燒死今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

大陸驚傳一起駭人聽聞的命案！福建省一名36歲的錢姓男子，疑似與妻子一言不合，竟然當眾在客運站附近，持刀將自己的妻子刺死，導致對方當場大出血身亡，一旁的孩子目睹這驚悚的過程，嚇壞不斷哭喊「媽媽」。綜合大陸媒體報導，這起殘忍殺害妻子的事件就發生在洛江的羅溪客運站附近，該對夫妻近期疑似感情不睦，妻子決定悄悄搬離家中，在客運中心附近找到一個落腳處，獨自租屋生活。沒想到，後來錢姓男子輾轉得知妻子住在客運站附近，事發當天，急匆匆地帶著兒子自老家趕到客運站，企圖想帶妻子回家，但遭到妻子拒絕，雙方一言不合，爆發口角爭執，錢男在盛怒之下，竟然拔出刀子，不顧兒子就在一旁，當著孩子的面將妻子刺死，導致妻子大出血重傷，倒地不起。路人見到這可怕的一幕，全都嚇到不知所措，趕緊打電話報警，但不幸的是，當警方與救護人員趕到現場時，女子已經失去呼吸心跳身亡。兩人年幼的孩子目睹到整個過程，嚇傻地蹲在媽媽的遺體旁邊，還試圖伸手想叫醒媽媽，大聲哭喊「媽媽」。當地警方目前已將錢姓男子逮捕歸案，關於詳細的事發原因仍在調查釐清中。（封面圖／翻攝自微博）更多東森新聞報導 揪小三出國還打卡！腥夫狠嗆正宮 下場超慘烈 6年強上女兒696次 鬼父瞎辯：清潔下體 色房東看上正妹 關監視器硬上：當我女友

敵人從哪裡入侵，就從哪裡把它驅逐出境。同樣地，寒邪入侵的途徑，也就是寒邪排出的途徑。弄清了這個問題，不僅可以在日常生活中就重視保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且還可以對症進行自療。 小心！寒氣容易侵入人體7個部位頭部：頭部為「諸陽之匯」，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風寒邪氣，頭部首當其衝。通常一淋到雨，頭部就會感受寒濕，加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處於開張狀態，寒邪就更容易侵入。大多數人如果因感受風寒而感冒，都會有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺，這就是寒氣入侵的反映。假如寒氣長期從頭部侵入，就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。 示意圖／TVBS 從養生角度而言，保護好頭部使其不受寒氣侵襲尤其重要。出門在外，特別在寒冷或多雨的季節，一定要注意攜帶雨具，下雨時及時保護頭部。晚上最好不要洗頭，或是洗完頭一定要用毛巾擦乾或用吹風機吹乾，以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。 背部：人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛，而從背部排除寒邪，就可以根治這些病症。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個道理。延伸閱讀：通達任督二脈改善手腳冰冷、男性腎虛、女性白帶…好處說不盡 口鼻：口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都會藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。而流行性感冒等傳染病流行時，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。延伸閱讀：小心網傳「口罩正確戴法」 反而容易感冒中標 肚臍：小孩和老人的腹部，尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。因此以前的人們會為孩子把肚兜戴在腹部以保護肚臍，以預防受涼所致的腹瀉；如果在肚兜中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。延伸閱讀：「熱敷小腹」不只養子宮，還能加速瘦身！每天30分鐘有幫助 毛孔：全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈運動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易生病，甚至得重病。這時趕快喝生薑紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。 腳底：腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹，都會招致寒氣的入侵。經常按摩腳底，用熱水泡腳，則可以將寒氣從腳底排散出去。延伸閱讀：走路痠麻、腳冰冷？吳明珠教你「5穴位」讓血路暢通 前後二陰：迎著寒風大小便，或性生活之後吹冷氣，此時寒邪就可能從前後二陰（外生殖器與肛門周圍）侵入。這是許多男性疾病的根源所在，值得注意。 劇烈運動、愛愛後…5種日常情況小心受寒寒氣雖然是冬天的主氣，但一年四季皆可能受寒。隆冬寒氣凜冽，春寒料峭秋風涼，都會引導寒氣入裏。炎熱的夏季，本來屬於陽熱外散的季節，但家裏、辦公室、賣場，到處都開著冷氣，人們又習慣把冷氣溫度調得很低，從暑氣逼人的室外一進入室內，涼氣颼颼直透入骨。這樣一熱一冷，也最容易受寒。 示意圖／TVBS 淋雨吹風是寒氣侵入人體的常見方式。特別是在流汗後，毛孔大開，一身大熱，再突遇冷風暴雨，寒氣便會長驅直入侵入人體。還有以下幾種情況，也容易受寒。 劇烈運動或活動後：大汗淋漓，陽氣隨汗而外泄，寒氣可乘虛而入，這時候最忌受風寒。延伸閱讀：秋冬運動不宜過激！「顫掌風火輪」溫和暖身，慢性病患也能做 進行複雜的腦力思考：此時需要耗費心血，在凝神靜思時，心血暫虧，抵抗力下降。這時冷氣溫度不宜過低，電風扇風力不宜過猛，因為風寒可能在不知不覺間侵入身體。 洗澡後：尤其是在泡湯、洗熱水澡之後，此時毛孔張開，風寒入內的通道已經打開，不宜對著涼風吹，也不宜馬上進入冷氣房中。延伸閱讀：冬天泡湯很舒服，但你知道怎麼泡才安全嗎？ 洗頭後：有些女生不把長髮吹乾，讓濕漉漉的頭髮貼在頭部、肩頸後就睡覺。在睡眠中，人的陽氣內斂，抵抗力會下降，寒濕之氣很容易侵入。 性生活後：此時全身放鬆，體表衛氣（衛氣又稱陽氣，可以產生保護身體、防禦外邪入侵的作用）暫時虛弱，也不宜吹電扇空調，否則，風寒會趁機悄然侵入。 ◎ 本文摘自／《人體排寒手冊【暢銷修訂版】：《傷寒雜病論》的養生自療大法》王長松 著  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 更多健康2.0報導每天3次「手指爬牆運動」 強化肩環帶區、肩膀不再卡卡如何為長輩選擇照護機構？先注意6重點，再看4個照護面向靜坐不只學功夫，內在涵養很重要 「心無罣礙」「動靜如一」是關鍵本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

【特約記者謝維倩報導】2019年是中國股市表現不錯的一年，明年仍有巨大的期待空間。主要原因包括金融市場改革和全球指數提供商MSCI將200多隻中國內地A股納入其新興市場指數。    對於那些早早下注中國的投資者而言，顯然今年的收穫不錯。川普的推文和關稅並未阻止中國的滬深300指數（CSI300）今年上漲31%，這個涵蓋上海與深圳大盤股的指數表現好於大多數全球市場和基準股指，包括美國和MSCI全球指數（MSCI World）。     那些預測中國今年出現崩盤的末日論者很可能會被再次證明是錯誤的。中國股市上漲的主要因素之一，中國股票迅速且大規模的被納入MSCI，使中國在該指數中的總權重超過三分之一。    MSCI的舉措預計將給中國股市帶來70億美元的被動資金流入，前幾輪已經帶來了340億美元。最新資金的流入一大部分流向阿里巴巴，在上週赴港上市募資110億美元後，阿里巴巴在該指數中的權重達到5%，超過部分國家的總權重。    市場現在的焦點放在中國政府政策方向的改變，中國希望通過改革國內金融市場，向外國投資者開放市場來提振經濟，減少刺激措施和加大風險管理是其新目標。    這種轉變帶來影響，其他主要指數提供商會開始增加中國股票在它們基準指數中的權重。中國取消證卷、期貨和基金管理公司外資持股限制，並採取措施消除對市場准入的擔憂，應該會鼓勵富時羅素（FTSE Russell）等指數提供商近一步提高中國股票的權重。其他大型指數提供商的納入擴容，估計將在明年為中國帶來高達300億美元的外國資金。    新股將更加容易上市，吸引更多資金。今年上海科創版的公開發行（IPO）註冊制運行良好。深圳交易所的創業板明年也將試點註冊制，預計這種上市制度最終將被中國資本市場採用。    中國引導本國科技公司在國內上市的努力，取得了比預期更快的效果。目前已有50多家新公司在科創板上市。另一方面，中國科技公司在香港上市所融資金較去年增長近80%。 其他改革措施包括放寬每日漲跌幅限制、放鬆融資證卷交易和賣空操作等⋯⋯。    海外投資者將給中國股市帶來流動性。市場改革對中國至關重要，中國需要在經濟增長乏力之際，竭盡全力獲取資金。降低對政府和國有企業的依賴將有助中小企業發展，並且有利於內地交易所追趕新加坡和香港。    在外資大規模湧入之前，障礙依然存在，對國外投資者而言，中國資本市場缺少足夠的對沖工具，包括節假日和和結算方面的差異。美國國會對於中國在各指數中的巨大權重，可能會帶給美國散戶和養老金機構投資者的風險表示擔憂，但養老金機構投資者仍然表明不受國會影響繼續投資中國市場。    中國仍可進一步推動消費、科技和醫藥板塊（今年表現最好的幾個板塊）的上漲。即使中美貿易談判破裂（這是外資流入中國市場可能面臨的最大風險），對這些行業的打擊也有限。    迄今為止上證綜指今年已上漲18%，其市凈率在1.4，在全球同類指數中處於最低之列，較美國股市折價60%。只要收益維持在高位，中國的權重提升會是趨勢。隨著改革效果逐步顯現，中國股市有巨大的上漲機遇。   查看原始文章

前言:全國足協改組滿週年過去，我們的男女國家隊仍在亞洲列強競爭門檻之外掙扎，很多關心足運的人都質疑新的領導班子如何挽救台灣的足球運動呢?再問發哥也非三言兩語可說清楚，但基本方向應先認清兩大重點：「全力執行基礎紮根與實現職業化帶動國家隊的實力提升」。這方面的投資需要堅持長期規畫與努力，一定要用對人，費心思，花大錢來改造足球根本，方有可為。他山之石可以攻錯，再次強調日本足球夢想的實現，可是歷經多少歲月的規劃與努力執行而成，拿日本的足球維新成功，他們不會急功近利，改造工程啟動時，先把重點放在其國內足球體制與賽制的完善，更致力推動大規模的青少年培訓計畫，進而成功步入轟動亞洲的日本職業足球聯賽，經職業水準的洗禮與帶動下，自然而然促使國家隊戰力提升，成為亞洲最具與歐美強隊對抗的國家。講白點挽救我們足球，直說就是要讓踢球人有前途過好生活，就得落實向下紮根（即青訓）並向上開花（實現職業化）結果，話說到這裡，讓發哥興起新闢系列專題連載的念頭，先從現在陸續以「引爆職業足球路」系列，從多方角度探究大家最感興趣的台灣足球職業化問題該如何堅實邁出去。23年前外商曾探路T聯賽跳票台灣足球職業化喊了幾十年了，至今仍只聞樓梯響未見人下樓！過去早在23年前曾經有一家國際經紀公司正在與全國足球協會密切協議，希望促成「台灣職業足球聯盟」在國內誕生，當時足協即樂觀其成，不過，由於聯盟成立後的第一年，各球隊的經費還是得自行解決，使國內幾個足球強縣，對經紀公司掌控未來足球聯盟的模式，仍心存質疑與觀望的態度。後來發現該國際經紀公司畫了大餅，卻不著邊際便消失了。在1996年該國際經紀公司希望我們足協事先籌組「台灣職業足球聯盟」，將國內現有的一些足球強隊或強縣，整合出實力較強的六至八隊，成為聯盟的參賽球隊，不過，成立的第一年，該公司只協助聯盟找電視轉播管道，1998年起才全力為球隊找尋贊助廠商。當時的狀況是只要達成簽約後，該經紀公司將獨家代表足協、聯盟以及球隊，擁有掌控所有媒體轉播、贊助廠商的權利，足協及各球隊不得自行與任何贊助商和電視轉播合作。未來如成立「台灣職業足球聯盟」的一切企業贊助、電視曝光率以及其他的運動行銷，全由該公司負責。當時國內的足球生態環境，無論全國、省、市地方的足球推展單位，普遍缺乏自闢強而有力的大財團或大廠商贊助的能力，因此未來成立「台灣職業足球聯盟」後，第一年馬上面臨著支持聯盟各球隊的財團何在問題。國內的幾個足球強縣，在初與該經紀公司接觸時，一直誤以為未來「台灣職業足球聯盟」成立後，球隊的企業贊助支援全由該公司為球隊解決難題，現在球隊自籌財源加入聯盟比賽的情況下，球隊對未來的前途不敢抱太大的期望，不過，在國內經濟環境不景氣時，當時足壇人士對經紀公司的該企畫案還是企盼能夠實現。對於迫切需要改造當前足球大環境的國內足壇，當年對外商經紀公司的投石問路，似乎為足壇燃起一絲希望的火花，不過，國內足球邁向職業之路仍存在諸多問題，市場何在？贊助在那？都待周詳的研究之後，才可望付諸實現。環境影響了國內足球的發展，也由於國際賽的成績不理想，直接會影響國內的足球市場，市場蕭條，要尋求企業贊助自然困難，此時，經紀公司有興趣開拓台灣足球聯盟，對足壇是個新的期待，只是，經紀公司向來不作虧本的生意，從事足球事業的收益未必會很高，中間加上仲介公司的回扣，實際能讓足球本身獲得 的利潤會有多少？找贊助、找財團由於不得不借助於經紀仲介公司的專長，不過，國內外也發生過雙方合作鬧得不歡而散的結局，在足球窮人家要簽下「賣身契」時，合約一切條文都得明確、合理，免遭致更多的困擾出來。邁向職業足球之路還有段好長的路要走，不過當時在南部的幾個縣市，有鑒於國內的整體足運推展不力，已在自力更生自籌一個「南台灣城市足球聯盟」，1996年間在南部六縣市之間，展開國內首創的城市足球聯賽，首屆大盟主由高雄市隊奪標，足壇原本寄望能從該城市足球對抗循序漸進，也希望早日實現「台灣職業足球聯盟」的成功推出，很遺憾的隨後該南台灣足球聯盟也不了了之！

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是超級油性肌，一洗完臉不到半小時臉就會出油嗎？你動不動就長幾顆青春痘，沒有嚴重到要吃藥，但還是很希望能在長出來之前預先避免？你是青春期的少男少女，沒有太多經費購買瓶瓶罐罐，但臉上又會出現惱人的粉刺與青春痘問題？或者你是三四十歲的熟齡肌膚，臉部暗沉無光，用過許多保養品都徒勞無功？如果你符合以上情況，或許你需要的是一罐酸類產品。化學性去角質沒你想的可怕！青春痘的四大成因之一就是角質代謝異常。原本皮脂腺要排出去的油脂因為角質代謝不正常或過度緩慢，堆積在毛孔周圍，就變成粉刺、膿皰、青春痘。去角質產品可以分成物理性與化學性。物理性的去角質像是磨砂膏、洗臉棉，這類的物理性產品我非常不推薦病人使用，因為對嬌嫩的肌膚實在是太過於殘暴，就像拿磨砂紙磨自己的臉一樣！長滿青春痘的肌膚等於到處都是傷口，再拿磨砂膏去搓揉，實在是在傷口上灑鹽，會讓傷口癒合得更慢，還有一不小心就會讓細菌蔓延。另外，這些磨砂微粒對環境造成的傷害很大，相當不環保。另外一種類型就是化學性的去角質。請不要聽到「化學」兩個字就聞風喪膽，認為不天然、不健康，但所有的保養品都是化學成分組成的啊！化學性去角質的另外一個名字是「酸」，例如果酸、杏仁酸、水楊酸、葡萄酸，未來也還會研發出很多種類。最有名的酸類產品就屬果酸與水楊酸兩種，他們分別是alpha hydroxy acid（AHA） 與 beta hydroxy acid（BHA） 的代表。酸類產品的意思就是pH 質比正常膚質低的產品。衛生福利部規定可以當作藥妝品販賣的酸類產品需要高於pH 3.5，而一般醫療院所需要專業人士操作的酸類換膚則是pH 3.5 以下。pH 質差1 其實就是差了10 倍，所以pH 3.5 以上算是相當安全，長期使用也可以達到一些預防青春痘的效果。本章推薦使用的酸類產品僅限於一般民眾可以買到的果酸保養品，非醫療院所使用的專業級果酸。接下來我都會用「果酸」來通稱所有酸類產品。這些產品通常會添加在精華液、化妝水、凝膠或乳液裡面，也有可能添加在洗臉產品與沐浴乳裡面。但酸類產品要產生作用，一定要停留在皮膚上夠久的時間，因為一般開架式產品pH 質太高，如果停留時間像洗臉那樣只有一、兩分鐘，肯定發揮不了太高的作用。正確使用果酸產品保養果酸之所以惡名昭彰，是因為不會使用的民眾過度濫用導致副作用產生，結果一個明明會幫助人的產品，卻被貼上容易引起敏感、灼傷、反黑等負面的標籤，真的很可惜。想使用果酸之前，你要必須知道你的膚質：油性肌膚：你可以每天使用，甚至早晚都可以使用。 混合肌膚：T 字部位非常油膩，但是臉頰乾燥、平時還需要補充保濕乳液，那就把果酸乳夜擦在T 字部位就好了。兩頰若想要去一點角質，一週維持二到三次使用就好，但如果兩頰使用完之後有嚴重的泛紅與刺癢，則需要再降低使用次數。 乾性肌膚：果酸一週使用一到兩次就好，避開眼周與鼻翼。如果遇到皮膚正好因為保濕度不足產生脫屑，請勿在當下使用。鼻翼、眼周與唇周圍是臉部比較敏感的地方，使用時請盡量避開。另外，如果使用了幾天後發現顴骨會刺癢、泛紅，就停止使用幾天。只要了解你的皮膚，就可以大膽地使用這類產品。切記只要慢慢增加皮膚對果酸的耐受性，即使是敏感性膚質也是可以使用的。怎樣增加皮膚對果酸的耐受性？一開始用先少量、局部開始使用，一週不要使用超過三次， 接著慢慢逐步增加使用次數。如果是油性肌膚，可以增加到全臉使用、早晚使用。另外要注意的是，酸類產品可以幫助痘痘肌膚，但是它還是無法根除或是治療青春痘，只是病人可以使用這類產品「輔助」青春痘治療罷了。（本文摘自／痘痘，醫生教你鬥！痘疤女王莊盈彥讓肌膚乖乖聽話的養肌攻略／商周出版）